Le chemin de la résilience

Dès le 16 janvier, jusqu’au 30 mars 2023 – de 18h00 à 19h00

Par visioconférence (Zoom)

La résilience est notre capacité à revenir à un état d’équilibre puissant et serein quoi qu’il arrive. C’est un processus qui induit un changement de regard, qui implique qu’une personne confrontée à l’adversité développe une nouvelle interprétation sur ce qu’elle vit ou a vécu. Cette formation a pour but de développer cette compétence.

En 8 modules online de 1 heure chacun

Les PLUS de la formation

Chaque module se déroule online en présence de Chantal Vander Vorst, et comporte:

• Des éléments de compréhension et de connaissance
• Des exercices permettant de développer la résilience et l’adaptabilité
• Une méditation thématique guidée
• Un exercice d’ancrage comportemental issu des arts martiaux
• Une fiche synthétique par module
• Des propositions d’exercices, de réflexion et de lecture d’un module à l’autre

Participez aux modules qui vous intéressent en fonction de vos intérêts et de vos disponibilités! Après avoir rempli le formulaire d’inscription, vous recevrez les liens pour accéder aux 8 modules.

PUBLIC CIBLE

Toute personne souhaitant se renforcer et revenir à un état de calme dans toute situation.

OBJECTIFS DE LA FORMATION

• Créer la motivation à évoluer
• Comprendre le fonctionnement du cerveau humain
• Pratiquer des exercices développant la Résilience
• Ancrer les exercices dans la vie quotidienne

DESCRIPTION DES MODULES

• Module 1 – Le pouvoir du cerveau / 16 janvier 2023 de 18h00 à 19h00
  Constat : une partie cérébrale nous permet d’être résilient et de nous adapter, mais elle est enfouie sous nos automatismes. Notre objectif : la libérer.
  
• Module 2 – Le lien entre émotions, comportement, pensées, et … nos gènes / 26 janvier 2023 de 18h00 à 19h00
  Constat : 60 à 70 000 pensées par jour et de ces 60 à 70 000, plus de 90% sont les mêmes que les pensées de la veille. Notre objectif : développer un cercle vertueux.

• Module 3 – Stress, stresseurs et stressabilité / 30 janvier 2023 de 18h00 à 19h00
  Constat : le stress est un État d’Urgence de l’Instinct qui chez l’humain apparaît dans plus de 95 % des cas pour des raisons irrationnelles.
  Notre objectif : faire le tri.

• Module 4 – Les cages mentales / 9 février 2023 de 18h00 à 19h00
  Constat : à chaque fois que l’on réactive un souvenir négatif par la pensée, des réactions chimiques sont produites et l’on revit l’événement comme s’il était là. Mais… est-il vraiment là, ici et maintenant ? Rarement. Notre objectif : libérer les blocages.

• Module 5 – Traverser la rivière du changement / 13 février 2023 de 18h00 à 19h00
  Constat : la résilience et l’adaptabilité sont des compétences, nous pouvons les développer. Pourquoi est-ce parfois si difficile, alors que ces compétences sont génétiquement prévues en nous ? Notre objectif : créer la motivation à évoluer.

• Module 6 – Développer la discipline / 9 mars 2023 de 18h00 à 19h00
  Constat : changer une habitude psychique, émotionnelle ou comportementale nécessite conscience, rigueur et discipline. Notre objectif : ancrer le changement.

• Module 7 – Se centrer / 13 mars 2023 de 18h00 à 19h00
  Constat : le Mode Mental Automatique nous défocalise et nous mène dans des films souvent négatifs. Pourquoi ? Car dans la nature, ce souvenir du danger est primordial pour l’éviter. Notre objectif : garder le cap.

• Module 8 – Créer votre rêve par la visualisation / 23 mars 2023 de 18h00 à 19h00
  Constat : la vitalité, la prospérité, la longévité d’un souhait ou d’un projet correspond à la vitalité, la prospérité, la longévité de son créateur, sa créatrice. Notre objectif : créer les conditions de changement.

• Cercle de coaching / 30 mars 2023 de 18h00 à 19h30
  Le cercle de coaching en petits groupes fait partie intégrante du parcours. Il permet une intégration plus profonde des concepts et des outils.

MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES

• Formation de 8 modules online de 1h et un cercle de coaching de 1h30, en présence de Chantal Vander Vorst
• Par des exercices somatiques et cognitifs, vous apprendrez à vous mettre en mouvement tout en restant ancré.
• Par l’exploration des conditionnements, vous apprendrez au besoin à vous en détacher pour faire de nouveaux choix.
• Notre pédagogie intègre les arts martiaux, la neuro-pédagogie, l’attitude coach, la ludo-pédagogie.
• Durant le parcours, chaque participant reçoit des fiches synthétiques par module, des articles, des vidéos bonus et la possibilité de revoir les sessions en vidéo par la suite.
• Mise en œuvre du dispositif d’évaluations (cf. p. 5).

FORMATRICE

ASPECTS PRATIQUES

• Durée : 8 modules online de 1 heure chacun (sur 3 mois)
• Lieu : par visioconférence (via zoom)
• Prix : CHF 400.- + TVA
• Participez aux modules qui vous intéressent en fonction de vos intérêts et de vos disponibilités! Après avoir rempli le formulaire d’inscription et réglé la facture, vous recevrez les liens pour accéder aux 8 modules.
• Modalités : Une facture vous est envoyée suite à votre inscription. L’inscription est définitive dès réception du montant total, au plus tard 10 jours avant le début de la formation. Toute annulation doit nous parvenir par écrit dans les 10 jours ouvrables précédant la date de début de la formation. Une fois ce délai passé, aucun remboursement ne sera effectué.
• Une attestation de participation sera délivrée à la fin de la formation. Pour des raisons pédagogiques, la formation doit être suivie dans son intégralité

Inscription

Lieu :