Le chemin de la résilience

La résilience est notre capacité à revenir à un état d’équilibre puissant et serein quoi qu’il arrive.

C’est un processus qui induit un changement de regard, qui implique qu’une personne confrontée à l’adversité développe une nouvelle interprétation sur ce qu’elle vit ou a vécu. Cette formation a pour but de développer cette compétence.

En 8 modules online de 1 heure chacun.

Les PLUS de la formation

Chaque module se déroule online en présence de Chantal Vander Vorst, et comporte:

  • Des éléments de compréhension et de connaissance
  • Des exercices permettant de développer la résilience et l’adaptabilité
  • Une méditation thématique guidée
  • Un exercice d’ancrage comportemental issu des arts martiaux
  • Une fiche synthétique par module
  • Des propositions d’exercices, de réflexion et de lecture d’un module à l’autre

Participez aux modules qui vous intéressent en fonction de vos intérêts et de vos disponibilités! Après avoir rempli le formulaire d’inscription, vous recevrez les liens pour accéder aux 8 modules.

  • Créer la motivation à évoluer.
  • Comprendre le fonctionnement du cerveau humain
  • Pratiquer des exercices développant la Résilience
  • Ancrer les exercices dans la vie quotidienne

Toute personne souhaitant se renforcer et revenir à un état de calme dans toute situation.

  • Module 1 – Le pouvoir du cerveau
    Constat : une partie cérébrale nous permet d’être résilient et de nous adapter, mais elle est enfouie sous nos automatismes. Notre objectif : la libérer.
  • Module 2 – Le lien entre émotions, comportement, pensées, et … nos gènes
    Constat : 60 à 70 000 pensées par jour et de ces 60 à 70 000, plus de 90% sont les mêmes que les pensées de la veille. Notre objectif : développer un cercle vertueux.
  • Module 3 – Stress, stresseurs et stressabilité
    Constat : le stress est un État d’Urgence de l’Instinct qui chez l’humain apparaît dans plus de 95 % des cas pour des raisons irrationnelles.
    Notre objectif : faire le tri.
  • Module 4 – Les cages mentales
    Constat : à chaque fois que l’on réactive un souvenir négatif par la pensée, des réactions chimiques sont produites et l’on revit l’événement comme s’il était là. Mais… est-il vraiment là, ici et maintenant ? Rarement. Notre objectif : libérer les blocages.
  • Module 5 – Traverser la rivière du changement
    Constat : la résilience et l’adaptabilité sont des compétences, nous pouvons les développer. Pourquoi est-ce parfois si difficile, alors que ces compétences sont génétiquement prévues en nous ? Notre objectif : créer la motivation à évoluer.
  • Module 6 – Développer la discipline
    Constat : changer une habitude psychique, émotionnelle ou comportementale nécessite conscience, rigueur et discipline. Notre objectif : ancrer le changement.
  • Module 7 – Se centrer
    Constat : le Mode Mental Automatique nous défocalise et nous mène dans des films souvent négatifs. Pourquoi ? Car dans la nature, ce souvenir du danger est primordial pour l’éviter. Notre objectif : garder le cap.
  • Module 8 – Créer votre rêve par la visualisation
    Constat : la vitalité, la prospérité, la longévité d’un souhait ou d’un projet correspond à la vitalité, la prospérité, la longévité de son créateur, sa créatrice. Notre objectif : créer les conditions de changement.
  • Cercle de coaching
    Le cercle de coaching en petits groupes fait partie intégrante du parcours. Il permet une intégration plus profonde des concepts et des outils.

  • Formation de 8 modules online de 1h et un cercle de coaching de 1h30, en présence de Chantal Vander Vorst
  • Par des exercices somatiques et cognitifs, vous apprendrez à vous mettre en mouvement tout en restant ancré.
  • Par l’exploration des conditionnements, vous apprendrez au besoin à vous en détacher pour faire de nouveaux choix.
  • Notre pédagogie intègre les arts martiaux, la neuro-pédagogie, l’attitude coach, la ludo-pédagogie.
  • Durant le parcours, chaque participant reçoit des fiches synthétiques par module, des articles, des vidéos bonus et la possibilité de revoir les sessions en vidéo par la suite.
  • Mise en œuvre du dispositif d’évaluations.

Chantal Vander Vorst accompagne internationalement des organisations, des équipes et des individus dans leur transformation par le coaching, la formation, la consultance. Elle crée également des séminaires, des concepts et méthodes innovants de management, de coaching et de formation.

Ingénieur agronome de formation, Chantal Vander Vorst a créé l’entreprise Humanix en 2008, dont la marque Detox and Grow ®  fait partie. Elle se passionne pour la dynamique humaine et organisationnelle depuis plus de 20 ans. Ceinture noire de karaté, elle intègre la dimension posturale dans plusieurs de ses interventions.


Durée : 8 modules online de 1 heure chacun (sur 3 mois)
Lieu : Par visioconférence (via zoom)
Prix : CHF 400.- + TVA

Participez aux modules qui vous intéressent en fonction de vos intérêts et de vos disponibilités! Après avoir rempli le formulaire d’inscription et réglé la facture, vous recevrez les liens pour accéder aux 8 modules.

Modalités : Une facture vous est envoyée suite à votre inscription. L’inscription est définitive dès réception du montant total, au plus tard 10 jours avant le début de la formation. Toute annulation doit nous parvenir par écrit dans les 10 jours ouvrables précédant la date de début de la formation. Une fois ce délai passé, aucun remboursement ne sera effectué.

Une attestation de participation sera délivrée à la fin de la formation. Pour des raisons pédagogiques, une formation doit être suivie dans son intégralité.

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