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Équilibre au travail
Comment prévenir la surcharge mentale grâce aux neurosciences
Découvrez un parcours innovant conçu pour les professionnels, où neurosciences, arts martiaux et coaching somatique se rejoignent pour révolutionner votre approche de la charge mentale au travail.
Cette formation immersive vous propose des techniques scientifiques avancées pour comprendre et maîtriser les mécanismes du stress et de la surcharge mentale en contexte professionnel.
Apprenez à libérer votre esprit et à renforcer votre résilience intérieure en exploitant la sagesse du corps et les dernières avancées en neurosciences, tout en restant performant dans un environnement professionnel exigeant. Repartez avec des outils pratiques et concrets pour maintenir un équilibre et une clarté mentale optimale, même dans un monde du travail en constante évolution.
Le programme de la formation se déroule en cinq temps:
- Bilan pré-formation (questionnaire à remplir)
- Une journée de formation en présentiel
- Première demi-journée de formation via zoom
- Deuxième demi-journée de formation via Zoom
- Bilan personnalisé (coaching individuel d’une heure)
OBJECTIFS
- Comprendre les mécanismes neuroscientifiques de la charge mentale : Appréhender les bases scientifiques du stress et de la surcharge mentale, en explorant comment le cerveau et le système nerveux réagissent à ces stimuli, afin d’identifier des stratégies de gestion efficaces.
- Appliquer les principes des arts martiaux pour renforcer la résilience mentale et physique : Développer la concentration, la maîtrise de soi et la capacité à rester centré(e) face aux défis, transformant ainsi la charge mentale en une force constructive.
- Intégrer le self-coaching pour une meilleure régulation émotionnelle : Explorer des pratiques pour améliorer la connexion corps-esprit, favoriser la libération des tensions accumulées et accéder à un état de bien-être global.
- Développer des outils concrets pour gérer la charge mentale au quotidien : Acquérir et mettre en pratique des techniques personnalisées, adaptées à votre quotidien, pour prévenir et gérer efficacement la surcharge mentale, assurant ainsi un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle.
INFORMATIONS PRATIQUES
- Durée : 1 journée complète de formation en présentiel, 2 demi-journées en distanciel.
- Dates, lieux et horaires:
– Vendredi 21 mars 2025 de 8h30 à 17h00 en présentiel à Lausanne
– Lundi 31 mars 2025 de 13h00 à 17h00 via Zoom
– Lundi 07 avril 2024, de 13h00 à 17h00 via Zoom - Lieu : Di Marino Consulting, Rue Langallerie 1, 1003 Lausanne.
- Investissement: CHF 1380.- pour l’entier de la formation + TVA. Ce montant inclut:
– Le questionnaire de personnalité;
– La journée de formation en présentiel;
– Les deux demi-journées de formation via Zoom;
– Le coaching d’une heure;
– Les pauses café. - Nombre de participants : 12 maximum, pour une expérience d’apprentissage optimale.
- Inscription et paiement: Une facture vous sera envoyée après inscription. L’inscription est confirmée à la réception du paiement intégral. Annulation possible jusqu’à 20 jours ouvrables avant le début de la formation.
- Certification : Une attestation de participation vous sera remise, sous condition d’assiduité complète.
- Prérequis : Aucun.