Les midis de la résilience

Dès le 8 mars, jusqu’au 24 mai 2022 – de 12h30 à 13h30

Par visioconférence (Zoom)

La résilience est notre capacité à revenir à un état d’équilibre puissant et serein quoi qu’il arrive.
C’est une compétence que nous développerons durant ce parcours.

En 8 modules online de 1 heure chacun

Les plus de la formation

Chaque module se déroule online en présence de Chantal Vander Vorst, et comporte:

• Des éléments de compréhension et de connaissance
• Des exercices permettant de développer la résilience et l’adaptabilité
• Une méditation thématique guidée
• Un exercice d’ancrage comportemental issu des arts martiaux
• Une fiche synthétique par module
• Des propositions d’exercices, de réflexion et de lecture d’un module à l’autre

Participez aux modules qui vous intéressent en fonction de vos intérêts et de vos disponibilités! Après avoir rempli le formulaire d’inscription, vous recevrez les liens pour accéder aux 8 modules.

Objectif de la formation : Créer la motivation à évoluer.

DESCRIPTION DES MODULES

• Module 1 – Le pouvoir du cerveau / 8 mars 2022
  Constat : une partie cérébrale nous permet d’être résilient et de nous adapter, mais elle est enfouie sous nos automatismes. Notre objectif : la libérer.
• Module 2 – Le lien entre émotions, comportement, pensées, et … nos gènes / 15 mars 2022
  Constat : 60 à 70 000 pensées par jour et de ces 60 à 70 000, plus de 90% sont les mêmes que les pensées de la veille. Notre objectif : développer un cercle vertueux.

• Module 3 – Stress, stresseurs et stressabilité / 22 mars 2022
  Constat : le stress est un État d’Urgence de l’Instinct qui chez l’humain apparaît dans plus de 95 % des cas pour des raisons irrationnelles.
  Notre objectif : faire le tri.

• Module 4 – Les cages mentales / 29 mars 2022
  Constat : à chaque fois que l’on réactive un souvenir négatif par la pensée, des réactions chimiques sont produites et l’on revit l’événement comme s’il était là. Mais… est-il vraiment là, ici et maintenant ? Rarement. Notre objectif : libérer les blocages.

• Module 5 – Traverser la rivière du changement / 5 avril 2022
  Constat : la résilience et l’adaptabilité sont des compétences, nous pouvons les développer. Pourquoi est-ce parfois si difficile, alors que ces compétences sont génétiquement prévues en nous ? Notre objectif : créer la motivation à évoluer.

• Module 6 – Développer la discipline / 3 mai 2022
  Constat : changer une habitude psychique, émotionnelle ou comportementale nécessite conscience, rigueur et discipline. Notre objectif : ancrer le changement.

• Module 7 – Se centrer / 10 mai 2022
  Constat : le Mode Mental Automatique nous défocalise et nous mène dans des films souvent négatifs. Pourquoi ? Car dans la nature, ce souvenir du danger est primordial pour l’éviter. Notre objectif : garder le cap.

• Module 8 – Créer votre rêve par la visualisation / 24 mai 2022
  Constat : la vitalité, la prospérité, la longévité d’un souhait ou d’un projet correspond à la vitalité, la prospérité, la longévité de son créateur, sa créatrice. Notre objectif : créer les conditions de changement.

FORMATRICE

ASPECTS PRATIQUES

• Durée : 8 modules online de 1 heure chacun (sur 3 mois)
• Horaires : de 12h30 à 13h30
• Lieu : par visioconférence (via zoom)
• Prix : CHF 400.- + TVA
• Participez aux modules qui vous intéressent en fonction de vos intérêts et de vos disponibilités! Après avoir rempli le formulaire d’inscription et réglé la facture, vous recevrez les liens pour accéder aux 8 modules.
• Modalités : Une facture vous est envoyée suite à votre inscription. L’inscription est définitive dès réception du montant total, au plus tard 10 jours avant le début de la formation. Toute annulation doit nous parvenir par écrit dans les 10 jours ouvrables précédant la date de début de la formation. Une fois ce délai passé, aucun remboursement ne sera effectué.
• Une attestation de participation sera délivrée à la fin de la formation. Pour des raisons pédagogiques, la formation doit être suivie dans son intégralité

Inscription

Lieu :